Te is szép vagy! - 2.

Mért van az, hogy nem hiszünk azoknak, akik azt mondják: szépek vagyunk? És miért hisszük el azonnal, ha valaki azt morogja: milyen csúnyák vagyunk? A bizonytalanság belülről fakad, de cikkünk második részében a  tippeket adok arra, hogy valóban szépnek érezd magad!

Legyél jóban önmagaddal!

Érezheted úgy, hogy vannak, akik kevésbé látnak szépnek. Gondolj bele: neked sem tetszik minden fiú, akad, akik szerinted is jóképűek, szexisek, neked mégsem tetszenek! Olyan ember nincs a világon, aki mindig, minden helyzetben mindenki szimpátiáját elnyerné! Gondolnád például, hogy vannak lányok, akiknek nem tetszik Brad Pitt? Vagy rosszul vannak Keanu Reevestől? Az ízlések különböznek, ne akarj hát minden embernek megfelelni. A legfontosabb, hogy egyvalakivel mindig jóban legyél: saját magaddal!

A mosoly ingyenes!

Ez az ékszer ingyen van, s bármikor jobban öltöztet, mint bármelyik ruha! A mosoly megszépít, ezért minél többször mosolyogj! Figyeld meg, ha rámosolyogsz az emberekre, mennyivel kedvesebbek lesznek hozzád. A lányoknál ez különösen nagy előny, arról nem beszélve, hogy mennyire jó, ha így beszélnek a hátad mögött: tudod, hogy hívják azt a mosolygós lányt? És még egy érv: amikor mosolyogsz, 17 arcizmod dolgozik, a fancsali pofavágásnál viszont 43 izmod feszül meg. Ha tehát sűrűn vágsz szomorú képet, hamarabb ráncosodsz!

Aludj jól!

Nem is sejted, hogy mennyi kárt okozol magadnak azzal, ha folyamatosan elégedetlen vagy önmagaddal! Ebből könnyen kedvtelenség lesz, ami miatt a feszült helyzeteket kevésbé bírod kezelni. Ez stresszt, rossz alvást is okozhat. És a kör bezárul: ha nem alszol eleget, akkor nem tudsz majd koncentrálni, megfájdulhat a fejed, gyengülhet az immunrendszered - könnyebben lebetegedsz. Mindennek a velejárója a szem alatti karikák megjelenése, a szürkés, sápadt bőr, ami sokat ront az összképen! Ezért ügyelj arra, hogy mindig aludj legalább nyolc órát. Ha kell, menj haza hamarabb egy-egy programról, és ha lehet, este 10-kor már legyél ágyban. Ilyenkor még olvasgathatsz, de a testedet már készítsd fel a pihenésre. Minden orvos azt tanácsolja (a felnőtteknek is), hogy a legegészségesebb, ha este 10-11 órakor már alszunk.

Újra: az evés!

A megfelelő táplálkozással is lehet szépülni. Ha olyan ételeket fogyasztasz, amelyek nem tartalmaznak tápanyagot, vagy túl sok tartósítószer, színező- és/vagy mesterséges anyag van bennük, akkor ezekkel idővel telítődik a szervezeted. Ez a sok egészségtelen adalék károsítja a bőrödet, és pattanást, fakó arcszínt okoz! A vitaminok, nyomelemek, aminosavak és az ásványi anyagok ellenben szépítik a bőröd, a hajad, az arcod. Ezért gondoskodj a vitaminbevitelről! Kérdezd meg egy gyógyszerésztől, milyen vitamint ajánl neked, de emellett egyél minél több almát, ananászt, epret, mangót (ezek salaktalanítanak), kölest, sárgarépát, spenótot, borsót, kefirt, teljes kiőrlésű kenyeret és hidegen sajtolt növényi olajat!

A szépség relatív!

Ne feledd: mindenkinek mást jelent a szépség, de azt az embert, akinek a lelke szép, a többség is szépnek látja! Ezért törekedj a belső harmóniára, és meglátod, sikeres leszel!