A lányokat ugyanúgy fenyegetik a fügőséget okozó szerek/és tárgyak/,mint a fiúkat.Legfeljebb mi nem az autóktól,a szerencsejátékoktól meg a számítógéptől fogunk függeni.Hanem sokkal nőiesebb dolgoktól,de a függőség ugyanaz marad!

Csak még egy falatot!

Az étkezési zavarok három nő közül kettőt biztosan érintenek!Nincs olyan lány aki szomorúságában-vagy éppen örömében-ne nyúlt volna finom falatok után.Az étkezési zavarok általában a konfliktushelyzetek feldolgozatlanságából vagy helytelen feldolgozásából következnek.

Törd meg a szokást!

Gondolod végig miért eszel annyit-vagy épp anyira keveset!Vezess naplót,amelyben leírod hogy,mikor mit és mennyit ettél.Néhány hét után látni fogod a táplálkozásodban a rendszert-vagy éppen rendszertelenséget.Ha súlyos étkezési zavarban szenvedsz,amely már szervi elváltozásokat is okoz vagy veszélyezteti az életedet,akkor mindenképpen pszihoterápiára van szükséged!A gyógyulás hosszú,de reményteljes!

Csak még egy kilót!

A legdivatosabb és a legelterjedtebb függőség a lányok körében a fogyókúra-szenvedély.Azéet is ,,kell" állandóan fogyózni mert amint végre lejön néhány kilo,annak késöbb a dupláját szeded magadra,és persze nem tudod ez miért történik.

Törd meg a szokást!

A fogyókúra nem jó-nem egészséges,és csak ritkán hatásos!Ez nem azt jelenti hogy nincsenek jó fogyókúrák-de azok a diéták személyre szabottak,és rendszerint orvosok,dietetikusok állítják össze őket.Ha egészséges vagy,akkor nincs szükséged fogyókúrára-ha beteg vagy,akkor viszont keresd fel orvosodat egy speciális diéta miatt.Ha néhány kilótól meg akarsz szabadulni,akkor a szokásos szabályokat kell betartanod.

-Sportolj rendszeresen!

-Ne tömd tele magad este 7 óra után!

-Az étel tartalmazzon sok gyümölcsöt és zöldséget!

-Igyál naponta min. 2 liter folyadékot!

-Infraszaunázz!

-Ne várj csodát két hét után!

Csak mégegy cipőt!

A vásárlási szenvedély az egyik legelterjedtebb a lányok körében.Akkor tekinthető kórósnak amikor már mindent megveszel amire valójában nincs is szükséged.És az összes pénzed kifolyik a kezedből.A vásárlás ideig-óráig boldoggá tesz,de utána megint ürességérzeted támad,ezért amint teheted,újra egy tárgyal pótolod az űrt.

Törd meg a szokást!

Mielőtt vennél valamit,tedd fel magadnak a kérdést: ,,biztosan szükségem van rá?" Őszintén válaszolj!Ha úgy érzed mindenképpen venned kell valamit,akkor vásárolj olcsóbb,de hasznos dolgokat,és tedd félre a maradék pénzedet.Napról napra csökkentsd a felesleges áruk megvételét,és közben derísd ki,mit akarsz pótolni az életedben a kontrol nélküli vásárlással!

Csak még egy italt!

Ne gondold hogy az alkohol vagy a drog nem veszélyezteti a lányokat!Sajnos egyre jobban támadnak a tudatmódosító szerek,mert a lányok is igyekeznek felszabadítani magukban a gátlásaikat.

Törd meg a szokást!

Ne tartozz a korosztályod azon 12%-ába,akik már alkoholisták és/vagy drogosok.Mindkét szenvedély betegség hamar komollyá és súlyossá válhat.Valóban öl,butít és nyomorba dönt-elsősorban azért,mert keményen pusztítja az agysejteket,amelyek nem termelőnek újra!Még mielőtt kialakulna a megszokás,észbe kell kapnod,hogy ne legyen késő!Tanulj meg ital és drogok nélkül is örülni,szárnyalni!

Csak még egy szállal!

A cigarettázás a vásárlási szenvedélyhez hasonló mértékű a lányoknál-De mig a vásárlás csak anyagilág tesz tönkre addig a dohányzás egészségileg is.Ha már most ártasz a szervezetednek,akko felnőtt korodban nem leszel egészséges,nem biztos hogy teljes erőbedobással fog majd menni a munka.Ráadásul a fizetésed 10-20 százalékát bagóra költöd...

Törd meg a szokást!

Már annyi érvet hallotál a nem dohányzás mellet,hogy ne soroljuk fel őket,mert az szeretnénk hogy te találd meg a saját érvedet.Ha számodra a külső a legfontosabb akkor hagyd abba a szépségért!Ha a belső szerveidet félted akkor mondj le a cigiről-így sokat teszel az épségükért.Ha nem szeretnél másokat mérgezni akkor dobd el a cigit.Mindegy mi az ok-az számít,hogy scak nyerhetsz vele!amíg nem hozol határozott,életre szóló döntést,addig a rágótabletták és nikotinos tapaszol sem segítenek!Amint meghozod a döntésedet,ezek nélkül is menni fog!