A menstruációról Mikorra várható? Lehet közben sportolni?Minden kérdésedre megtaláljuk a választ.   Betét vagy tampon? Melyik a jobb? Ez csak tőled függ. Neked kell megtapasztalnod, melyik kényelmesebb, melyiket választod. Ha kellemetlen érzést kelt benned az intim területek érintése, inkább legyen a betét. Ha nincs ilyen gondod, a tampon is megfelelő. Ha első alkalommal problémás a felhelyezés, nézd meg a csomagban, milyen testhelyzetben ajánlatos próbálkozni. Ha a tampon hegyét kicsit megnedvesíted, sokkal könnyebben boldogulsz. Mi történik, ha elszakad a tamponmadzag? Hogyan távolíthatom el a hüvelyből? Ha a tampon megszívta magát vérrel, szinte magától kipottyan. Rásegíthetsz úgy is, hogy a WC-n ülve, a medenceizmokat összenyomva kipréseled a tampont. Csipesszel semmi esetre sem próbálkozz, könnyen megsértheted magad. De akkor se pánikolj, ha minden igyekezeted ellenére bentmarad a tampon. Menj el nőgyógyászhoz, ő gond nélkül el tudja távolítani. Ha mindez hétvégén történik, keresd fel az ügyeletet. Minden mestruáció alkalmával iszonyatosan fáj a hasam. Mit tehetek ez ellen? Még mielőtt fájdalomcsillapítókat használnál, próbáld ki az alábbiakat! Tégy a hasadra meleg vizes hasmelegítőt. Vagy vegyél levendula-, esetleg citromfűolajos forró fürdőt. Ez jótékonyan hat a görcsökre. A melegtől a véredények kitágulnak, az izomzatot jobban átjárja a vér. A gyógynövényből készült teák szintén segítenek. Jó a kamilla, a borsmenta, a citromfű, a balzsamita, a cickafark és a lándzsás útifű. Pontmasszázs: a fenék felett közvetlenül található két kis mélyedés, ezek akupunktúrás pontok, melyek közvetlen kapcsolatban állnak a méhhel. Körkörös mozdulatokkal masszírozd fél percig. Ha egyik módszer sem válik be, konzultálj nőgyógyászoddal. Imádok úszni. Le kell mondanom erről a nehéz napok alatt? Nem. Sőt, sok lánynak nagyon jót tesz a vízben végzett mozgás. Lubickolás előtt azonban helyezz fel egy új tampont. A menzesz elős napjaiban 20 percet is tölthetsz így a vízben, később még több időt. Fontos: úszás után megint cserélj tampont! Már 14 éves vagyok, de még mindig nem jött meg. Kicsit már aggódom! Felesleges. Minden lány testi fejlődése eltérő. Van, aki már 10 éves korában menstruál, más csak 15 évesen kezdi. Már kétszer nem jött meg a havim. Ez normális, vagy lehet, hogy terhes vagyok? Mindkettő lehetséges. A kezdeti időszakban nem jelentkezik a vérzés minden hónapban. Akár egy féléves kimaradás is elképzelhető. Legjobb, ha elmész nőgyógyászhoz, ő minden kérdésedre pontos választ fog adni.